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应对学生焦虑:策略与话术

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理解焦虑:识别焦虑症状,包括过度担忧、睡眠障碍、集中注意力困难等。

建立信任:提供一个安全、支持的环境,让学生感到被理解和接纳。


干预技巧:


认知重构:帮助学生识别和挑战负面思维。

放松技巧:教授深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧。

暴露疗法:在安全环境下逐步引导学生面对焦虑源。


话术示例:

“我注意到你最近似乎很焦虑,想谈谈是什么让你感到不安吗?”

“让我们一起找出这些担忧的根源,并探索如何一步步克服它们。”


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